Les bonnes raisons d’aimer le printemps 🌼
Tous les ans à la même période, vous vous dites « j’en peux plus »… Et oui car la période des fêtes rime avec convivialité, gourmandises et excès…Petits kilos superflus et maux de tête viennent nous gâcher un peu la vie mais nous sommes là !
Une seule solution : détoxifier l’organisme. On chouchoute son corps, on draine son foie et c’est parti !
Drainez votre foie
Repas trop gras et trop arrosés ont tendance à faire souffrir le foie. Pourquoi ? Le foie est l’organe qui permet de :
- stocker les nutriments,
- épurer l’organisme,
- et synthétiser la bile.
Les excès alimentaires le sur-sollicitent et le foie ne parvient plus à exercer son rôle correctement. Il faut donc le drainer.
Une astuce toute simple et préconisée par les naturopathes consiste à apposer une bouillotte sur le foie. L’action de la chaleur va favoriser son fonctionnement et stimuler ses fonctions d’élimination des toxines.
La bouillotte pastille est particulièrement indiquée dans ce cas de figure.
Buvez beaucoup
Vous le savez, l’hydratation est primordiale pour éliminer. La diurèse est accélérée, le sang est fluidifié et le transit amélioré. Il convient de boire 1,5 à 2 litres par jour mais ce n’est pas toujours facile quand on n’aime pas particulièrement cela. Voici une petite recette d’eau aromatisée détox au concombre et au citron :
Notre équipe vous propose d’utiliser cette bouteille à infusion. Nous en sommes fan dans l’équipe ! Inventez vos propres recettes et prenez plaisir à boire…
Mangez équilibré
Après les repas de fêtes, privilégiez les sources de fibres en mangeant fruits et légumes. Si vous avez repris le travail, il est très important de préparer vos repas chez vous. Pas facile de se motiver à manger des haricots verts en allant chercher son repas du midi. Si vous l’avez déjà, plus de questions à se poser ;). Des boites Bento repas peuvent vous aider à conserver votre motivation.
Pratiquez une activité sportive
Un peu, beaucoup, passionnément… Peu importe, trouvez votre rythme et soyez bienveillant envers vous-même. Trouvez une activité qui vous fasse plaisir. Si vous aimez être à l’extérieur mais que le froid vous rebute, nous avons une solution : optez pour les vêtements réchauffants !
Avec tous ces petits conseils, vous serez vite en pleine forme pour… fêter le Nouvel An 😉 !
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