La luminothérapie : de la lumière pour notre intérieur…

Pas toujours facile de se retrouver plongé dans la saison hivernale… Il fait froid, le soleil se couche tôt, on manque de luminosité, on dort moins bien… Bref, il faut s’adapter et changer son rythme de vie. Ce n’est pas toujours évident et cela provoque parfois une baisse de moral, voire une réelle dépression saisonnière pour certains d’entre nous.